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nocturno
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93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1864 kcal
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Grasa: 55,33g | Prot: 207,71g | Carbh: 137,53g.
Desayuno: Nueces, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar, Lala Leche 70% Más Proteína, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Fresas. Almuerzo: Lala Queso Panela Light, San Juan Claras de Huevo, Huevo, Bolillo. Cena: Espaguetis, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Aguacate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, SuKarne Arrachera Marinada, Tortillas de Maíz. más...
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Ganando 2,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de asterone
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