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nocturno
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93,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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5222 kcal
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Grasa: 134,10g | Prot: 261,80g | Carbh: 759,93g.
Desayuno: Oreo Galletas Oreo, Coca-Cola Powerade, Plátano, Leche (Leche Entera), Verde Valle Coco Rallado, Uvas Pasas, GNC Creatina Monohidratada , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Bimbo Pan Tostado, McCormick Mermelada de Fresa, Hojuelas de Avena. Almuerzo: Tocino, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Frijoles Cocidos, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Tortillas de Maíz, Aguacate. Cena: Aguacate, Meta Nutrition Full Carb, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco, Verduras al Vapor, Papaya. Pasa Bocas / Otros: Bistec de Res, Tortillas de Maíz, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva Extra Virgen, Holanda Helado Napolitano , Papa Cocida, Atún en Agua (Enlatado), Mayonesa Light, Herdez Ensalada de Legumbres, Wonder Pan Blanco con Leche y Ajonjolí, Jumex Jugo de Uva. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de asterone
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