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EL DOMINGO FUI AL CINE Y APROVECHE PARA PESARME . SUPER FELIZ QUE MI ESFUERZO ESTA RINDIENDO FRUTOS!!
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107 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 42 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1245 kcal
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Grasa: 42,81g | Prot: 89,46g | Carbh: 133,76g.
Desayuno: Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), Sensible Portions Garden Veggie Straws, Mayonesa (Baja en Calorías Libre de Colesterol), FUD Jamon Pechuga de Pavo, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Pan Integral. Almuerzo: Crema de Verduras (puré) Light, Sanissimo Salmas, Tomates, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Apio, Jamón de Pavo, Tocino, Berenjena. Cena: Limón, Cebollas, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). más...
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3970 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Ver TV - 3 horas y 50 minutos, Cocinar - 3 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Felicidades por tu avance Annabeltraan. Sigue adelante con tu rutina, veraz que en cuestion de unos cuantos meses lograras tu objetivo, te deseo lo mejor para tu rutina y exito.
27 ene. 15 por el miembro: Alejandro198216
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27 ene. 15 por el miembro: Annabeltraan
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Peso Histórico de Annabeltraan
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