Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2023
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2731 kcal
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Grasa: 82,68g | Prot: 107,64g | Carbh: 252,00g.
Desayuno: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Patatas Cocidas, Hacendado Salsa de Champiñones, Carrefour Filete Cerdo Empanado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Vino Tinto de Mesa, Cruzcampo Cerveza. Cena: Vino Tinto de Mesa, Carrefour Salteado de Verduras y Pollo, Huevo Cocido, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Hacendado Mozzarella Lonchas. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Piña en Su Jugo. más...
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2979 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ver TV - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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