Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2023
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1245 kcal
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Grasa: 47,29g | Prot: 159,18g | Carbh: 42,40g.
Desayuno: Tilapia (Pez), Arroz Blanco Cocido, Chayote, Great Value Crema de Cacahuate sin Azúcar, Café, MuscleTech Whey Protein Isolate, Silk Leche de Almendra sin Azúcar. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Aguacate, Espinacas, Jícama, Pechuga de Pollo a la Plancha. más...
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2020 kcal
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Ejercicio:
t trote a la paloma - 28 minutos, karate - 3 horas, Descansando - 12 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Angel Jonguitud
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