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Guten Morgen ☺️☕☕☕
Najoooah, irgendwie hatte ich mehr erwartet, bin wohl ungeduldig.
Der Blick in den Spiegel ist aber okay. Irgendwann kann ich mir überlegen, ob ich mein Ziel nicht doch etwas höher ansetze, weil ein paar Muskeln kommen ja auch dazu...
Aber erstmal ist langes Wochenende 😻🥳🍸
ich freue mich, fahre ein Bisschen in den deutschen Osten, Heute nach der Arbeit.
Habt es gut, ihr lieben Menschen da draußen 😽
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1249 kcal
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Grasa: 16,04g | Prot: 25,01g | Carbh: 148,58g.
Desayuno: Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet), Vivil Multi Vitamin Bonbons Waldfrucht, Espresso, REWE Bio Maiswaffeln. Almuerzo: Löschzwerg Radler, Cocktailtomaten, Äpfel, PowerBar Protein Plus Chocolate-Brownie, Alnatura Sesam Ungeschält, Sesamöl, Konjaknudeln. Cena: Beck's Bier (500ml). Pasa Bocas / Otros: Kaugummi (Zuckerfrei). más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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