Diario de tolucaweb, 30 ene. 15

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Muy mal, he perdido el control lo que me costo mucho trabajo bajar ahora sigo como antes poco a poco ir subiendo , tengo que frenar y regresar al peso qu ya habia logrado, hoy sera este dia

92 kg Disminuído hasta ahora: 7 kg. Aún para ir: 12 kg. Dieta seguida: Poco.

Ver Calendario de Dieta, 30 enero 2015:

821 kcal

Grasa: 11,43g | Prot: 9,97g | Carbh: 135,01g. Desayuno: HEB Panque de Dulce con Cubierta de Nuez, Lala Yoghurt con Manzana, Jugo de Naranja. más...

3224 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 9 horas, Ver Television - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos, Conduciendo - 5 horas y 30 minutos. más...

peso estable

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Comentarios

Hola Tolucaweb, no te desanimes por el "rebote", quizás esa perdida que tuviste fue agua, y al momento de consumir alimentos de forma desenfrenada recuperes tu peso anterior en uno o dos días, te recomiendo hacer ejercicio combinado con un plan de alimentación especifico para ti y así reducir tu porcentaje de grasa corporal, en ese caso no tendrás "rebote". Suerte!

31 ene. 15 por el miembro: L.N. Andrés Amezcua

¡Ánimo!

10 feb. 15 por el miembro: pedacito


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