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19.4
26.5
31.20
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44,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1035 kcal
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Grasa: 25,43g | Prot: 67,60g | Carbh: 143,61g.
Desayuno: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, クラフト ベジマイト, トマト, ズッキーニ, 伊藤ハム ロースハム, タカノフーズ 山わさび納豆, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Almuerzo: 紀文 おでん. Cena: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ヒラタケ, ほうれん草, 醤油, オイスターソース, ごま油, ファミリーマート 千切りキャベツ, ナス, 豚モモ肉. Pasa Bocas / Otros: 森永 チョコチップクッキー, 井村屋製菓 あずきバー (65ml), サツマイモ. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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