|
スクワット20x3
腕立て伏せ20x3
足あげ、足あげクロス、クランチ10x3
トレッドミル30分 傾斜6 4.6km/h
継続は力なり
|
66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|