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19.4
27.0
31.05
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44,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1077 kcal
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Grasa: 17,91g | Prot: 77,27g | Carbh: 155,77g.
Desayuno: ロピア やわらか鮭ちりめん, スジャータ ざくろ100％ジュース, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, ズッキーニ, トマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Almuerzo: カゴメ トマトジュース (200ml), セブンイレブン マスタードチキンロール, セブンイレブン カニカマバー. Cena: 草加デリカ 大豆ミートで作ったピリ辛麻婆茄子＆青椒肉絲. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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