Registro de peso (no entrada de diario) del 04 mayo 2023
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51,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1678 kcal
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Grasa: 61,37g | Prot: 120,58g | Carbh: 167,39g.
Desayuno: Nature's Own 100% Whole Wheat, Huevo, Clara de Huevo, Eva Ensalada Mexicana . Almuerzo: Knorr Arroz Blanco, Salmón Rosado, Plátano Maduro, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara). Cena: Dolores Medallones de Atún, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Plátano Maduro, Knorr Arroz Blanco. Pasa Bocas / Otros: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), GNC Creatina Monohidratada, GAT L-Glutamine, Banano, GNC L-Carnitina, Cellucor BCAA. más...
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189 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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