|
スクワット、腕立て伏せ20x3
クランチ10x5 足あげ、足あげクロス10x3 トレッドミル30分傾斜5.0
継続は力なり
|
66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|