Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2015
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65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,0 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2552 kcal
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Grasa: 109,21g | Prot: 173,86g | Carbh: 198,98g.
Desayuno: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bananas. Almuerzo: Apples, Pierre Angus Cheeseburger, Carrots. Cena: Fried Tofu, Tostitos Medium Salsa, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Chicken Wing, Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips. Pasa Bocas / Otros: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...
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2269 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 8,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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