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19.4
26.6
31.20
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44,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1280 kcal
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Grasa: 39,43g | Prot: 99,61g | Carbh: 133,17g.
Desayuno: ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）, リケン うま塩ドレッシング, 卵, ムラカワ とろけるスライスチーズ バリューパック, ケール, 伊藤ハム ロースハム, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Almuerzo: セブンイレブン 新潟県産コシヒカリおむすび 紅鮭切り身, セブンイレブン 7種具材のひじき煮, セブンイレブン 彩り大根サラダ, セブン-イレブン サラダチキンバー. Cena: ナン, タンドリーチキン, 無印良品 ひよこ豆を使ったダルカレー. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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