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ON 3600 KCAL REVERSE II
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87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3626 kcal
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Grasa: 91,21g | Prot: 200,13g | Carbh: 498,64g.
Desayuno: WHY Perfect Whey, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Crownfield Corn Flakes Bio, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Almuerzo: Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Golden Sun Riso Basmati . Cena: Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale, Petto di Pollo, Carne, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Pasa Bocas / Otros: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Alesto Mandorle Californiane, Banana, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Lidl Pane Arabo, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Torniamo in surplus molto moderato per accumulare meno adipe possibile cercando di arrivare sui 90kg almeno
14 may. 23 por el miembro: Cesa 4
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