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He estado muy a gusto con mi peso y mi composición corporal el último año. Sin embargo después de las operaciones que me hicieron estaré fuera del gym y del esfuerzo físico. Así que me corresponde controlar mi ingesta mientras trato de mantener estable mi salud mental. Será un reto, pero espero poder regresar al entrenamiento totalmente sana 🙏. Debo tomarme el tiempo para sanar mi cuerpo y fortalecer mi mente para afrontar mi nueva realidad.
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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460 kcal
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Grasa: 7,01g | Prot: 14,06g | Carbh: 92,71g.
Desayuno: Fresas, Member's Mark Blueberry, Azúcar, Huevo, Hojuelas de Avena, Plátano. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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