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19.3
25.9
31.35
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44,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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732 kcal
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Grasa: 14,50g | Prot: 83,01g | Carbh: 78,26g.
Desayuno: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Almuerzo: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, カゴメ トマトジュース (200ml), セブンイレブン たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ. Cena: ご飯, うに. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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