Diario de Siegels, 29 may. 23

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off to do a 5k fun run

65,3 kg Disminuído hasta ahora: 1,4 kg. Aún para ir: 1,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 mayo 2023:

1593 kcal

Grasa: 49,95g | Prot: 136,64g | Carbh: 153,19g. Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Perkins Restaurant Chicken & Spinach Salad, Penne, Tomato Sauce, Italian Bread, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Cena: Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Seasons 52 Steak & Cremini Mushroom Flatbread, Specialty's Reuben Sandwich. más...

2110 kcal

Ejercicio: Correr - 10/kph - 37 minutos, Descansando - 15 horas y 33 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos. más...

peso estable

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Comentarios

🏃‍♂️ 👍

29 may. 23 por el miembro: Livin_Breezy

Good luck!

29 may. 23 por el miembro: -MorticiaAddams


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