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Ya no sigo pesándome con frecuencia. Lo hago una vez al mes, más o menos, desde que llegué a mi peso meta. Pero al seguir comiendo saludable y hacer ejercicio a diario puedo notar como mi cuerpo sigue adelgazando y cada día me siento mejor. Ya no cuento calorías desde hace mucho, sólo cuándo quiero probar algo, como si estoy consumiendo suficientes proteínas o si un alimento tiene muchos carbohidratos en relación con cuántas proteínas tiene. ¡Estoy contenta! Pueden conocer más sobre mi historia y cómo he logrado bajar 30 kilos aquí: www.sanasanaentrenandomicolitaderana.tumblr.com
¡Éxito para todos!
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 25 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1625 kcal
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Grasa: 62,75g | Prot: 89,30g | Carbh: 185,93g.
Desayuno: Almendras, Semillas de Girasol Tostadas Secas (Saladas), Fresas, Avena, Kefir. Almuerzo: Sopa de verduras ligeras, limón, Verduras Mixtas (Sólidas y Líquidas, Enlatadas), Aguacate, Pechuga de Pollo, Habas, Garbanzos. Cena: Jitomate, Pizza de Queso con Verduras. más...
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2108 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 16 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Yoga - 14 minutos, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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