Diario de Siegels, 05 jun. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 05 junio 2023

64,1 kg Disminuído hasta ahora: 2,5 kg. Aún para ir: 0,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 junio 2023:

1733 kcal

Grasa: 77,81g | Prot: 170,77g | Carbh: 90,99g. Desayuno: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Greens, Carrots , Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak. Cena: Baked or Broiled Salmon, Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice, Caesar Salad with Romaine. Pasa Bocas / Otros: Peach. más...

1950 kcal

Ejercicio: Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos. más...

Perdiendo 1,3 kg a la Semana

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Comentarios

That's awesome

05 jun. 23 por el miembro: shirfleur 1


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