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19.7
268
31.50
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45,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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946 kcal
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Grasa: 19,18g | Prot: 73,44g | Carbh: 125,59g.
Desayuno: 伊藤ハム ちょっと厚めのロースハム, めかぶタレ付, きゅうり, アボカド, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）, トマト, クラフト ベジマイト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Almuerzo: セブンイレブン 北海道産昆布, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブン-イレブン ツナと玉子のサラダ. Cena: サツマイモ（皮なし、茹でる）, 東急ストア 1/2日分の緑黄色野菜と鶏肉の果汁入りおろし風. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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