Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2023
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82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3296 kcal
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Grasa: 101,87g | Prot: 170,95g | Carbh: 421,52g.
Desayuno: Plátano, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Semidesnatada, Nueces, Hacendado Chocolate Negro 72%. Almuerzo: Aceite de Oliva, Ternera Magra, Guiso de Lentejas. Cena: Mercadona Pan de Molde Blanco sin Corteza, Aceite de Oliva, Huevo, Mantequilla, Maggi Puré de Patatas, Hacendado Lomos y Centros de Merluza del Cabo. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Chocolate Negro 72%, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Plátano, Albo Atún Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Hacendado Macarrones. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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