Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2023
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85,8 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2272 kcal
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Grasa: 61,42g | Prot: 100,53g | Carbh: 240,89g.
Desayuno: Nescafé Café, Nescafé Café. Almuerzo: Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Hacendado Spaghetti, Cruzcampo Cerveza. Cena: McDonald's Patatas Fritas (Pequeñas), Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Picos Camperos, Huevo Cocido, Hacendado Maíz Dulce, Tomates Cherry, Lidl Ensalada Cuatro Estaciones, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Aceitunas, Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Melón , Nescafé Café , Ron, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). más...
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2969 kcal
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Ejercicio:
Caminata - 1 hora y 4 minutos, Limpieza - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 26 minutos, Ver TV - 3 horas, Compras - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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