|
Обещаное утренее взвешивание, уже радует что минус хоть небольшой но минус а не плюс 😸.
Дальше посмотрим что будет 27 числа. Пока что оставлю 2300 ккал.
|
90,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 22,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2432 kcal
|
Grasa: 130,55g | Prot: 162,03g | Carbh: 218,50g.
Desayuno: Carte Noire Кофе Vanilla Latte, Лакоминка Десерт Воздушный с Клубникой, Deli Käi Ser Сосиски Сливочные, Яйцо Всмятку. Almuerzo: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сыроварня Сырный Суп. Cena: Дикси Квас, Помидоры, Гречка Отварная, Печень Куриная в Сметане. Pasa Bocas / Otros: Магнит Творог Зерненый в Сливках, Milka Milka Bubbles Кокос. más...
|
|
3148 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 5 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|