Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2023
|
52,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1144 kcal
|
Grasa: 36,82g | Prot: 76,42g | Carbh: 131,01g.
Desayuno: Bob's Red Mill 5 Grain Hot Cereal, Sun-Maid Raisin Bread, 2% Fat Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Morning coffee, Florida's Natural Premium 100% Florida Ruby Red Grapefruit Juice, Turkey pork breakfast sausage. Almuerzo: 2% Fat Milk, Trader Joe's Frozen Blueberries, Ranch Granola, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Kretschmar Wheat Germ, Wheat Montana Milled Flax Seed, Sweet Heart Milled Chia Seeds, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds. Cena: Taziki's Taziki Sauce, Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Zucchini, Yellow Summer Squash, Trader Joe's Grilled Asparagus Spears, Trader Joe's Wild Alaskan Sockeye Salmon. más...
|
|
1490 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Lento) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kenna Morton
|