Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2023
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 61,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1063 kcal
|
Grasa: 27,65g | Prot: 84,13g | Carbh: 121,81g.
Desayuno: Томское Молоко Кефир 1%, Простоквашино Молоко 2,5%, Мёд, Овсяные оладьи, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Жимолость. Almuerzo: Сладкий Красный Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Лазанья. Cena: Жимолость, Томское Молоко Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Томское Молоко Кефир 1%, Сладкий Красный Перец, Приосколье Грудка Копченая, Огурец (с Кожурой), Редис, Schneekoppe Клубничное Варенье, Томское Молоко Сметана 10%. más...
|
|
1817 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Sentadillas - 22 minutos, Abdominales - 35 minutos, Descansando - 16 horas y 43 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ilwhyiam
|