Registro de peso (no entrada de diario) del 25 junio 2023
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1823 kcal
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Grasa: 63,38g | Prot: 147,60g | Carbh: 162,49g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: IHOP Fresh Fruit, English Muffin, Bob Evans Garden Harvest Omelet with Egg Whites. Cena: Matzo Ball, Matzo Ball Soup, Good & Gather Pork Soup Dumplings, Zucchini , Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Chicken Fried Rice. Pasa Bocas / Otros: Vanilla Ice Creams. más...
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1764 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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 Comentarios
25 jun. 23 por el miembro: -MorticiaAddams
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congratulations to you Siegel
26 jun. 23 por el miembro: buenitabishop
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Thank you both. Feels good to be keeping it here while eating normally. I'll start being a bit more rigid again so I can take on the last two stubborn pounds in July and August. My goal is to get to, and maintain 140 while lifting regularly to maintain tone and strength. I'm no spring chicken, but I'm not ready to give up either.
28 jun. 23 por el miembro: Siegels
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Peso Histórico de Siegels
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