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19.2
27.5
30.45
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44,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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577 kcal
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Grasa: 11,30g | Prot: 58,49g | Carbh: 67,57g.
Desayuno: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, あづま食品 黒千石小粒なっとう. Almuerzo: セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキンサラダサンド. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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