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Lo prometido a mi misma es deuda y 3 kilos menos recuperando el kilo que no perdí en la semana de carnaval-san valentin, empezando a adoptar las caminatas y los resultados son evidentes :)
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99 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 34 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1176 kcal
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Grasa: 37,78g | Prot: 47,34g | Carbh: 161,08g.
Desayuno: Azúcar, Zumo de Limón, Café, Quaker Galletas de Avena con Chocolate. Almuerzo: Isadora Frijoles Refritos con Chorizo, Herdez Salsa Verde, Arroz Blanco, Lechuga, Sanissimo Salmas, ATUN CON MAYONESA LIGHT. Cena: Hellmann's Aderezo de Mayonesa Light, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Tía Rosa Concha, Bimbo Pan Tostado Integral, ATUN CON MAYONESA LIGHT. Pasa Bocas / Otros: Kellogg's Barra Special K Sabor Vainilla. más...
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3652 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 20 minutos, Ver TV - 3 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 12 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Cocinar - 1 hora. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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