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moko 13
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03 jul. 23
Diario de moko 13, 03 jul. 23
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30 minute treadmill walk tonight. Breaking back into things easy. 🐌
Could only plank for 1 min 45 seconds today but I still went the full 3 min 15 seconds with 2 short rests. I’ll get back up to my old time again. 😊
81,4 kg
Disminuído hasta ahora:
6,2 kg
.
Aún para ir:
15,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 julio 2023:
1641 kcal
Grasa: 73,35g | Prot: 39,77g | Carbh: 212,41g.
Desayuno:
Dunkin' Donuts Maple Frosted Donut, Bananas , Sweet Cherries .
Almuerzo:
Signature Cafe Tuscan Tomato & Basil Bisque, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers.
Cena:
Great Value Hot Dog Buns, Johnsonville Beddar with Cheddar Smoked Sausage & Cheddar Cheese, Kraft Deluxe Macaroni & Cheese Dinner.
Pasa Bocas / Otros:
Sweet Cherries.
más...
2150 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
26 Seguidores
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Comentarios
nice progress 🙌
05 jul. 23 por el miembro:
ObeseToBeast123
Great job moko-13!!!
05 jul. 23 por el miembro:
buenitabishop
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