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19.5
27.7
30.80
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44,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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891 kcal
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Grasa: 21,89g | Prot: 67,50g | Carbh: 114,09g.
Desayuno: めかぶタレ付, あづま食品 黒千石小粒なっとう, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Almuerzo: セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる大根おろしと豚しゃぶのサラダ. Cena: キューピー ノンオイルごまと香味野菜, 豚もも肉の薄切り（赤身）, 味噌汁, 水菜, サラダ菜, 人参. Pasa Bocas / Otros: わらび餅, ファミリーマート チョコ＆マカダミアナッツクッキー. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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