Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2023
|
53,6 kg
Disminuído hasta ahora: 62,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1792 kcal
|
Grasa: 67,31g | Prot: 91,58g | Carbh: 217,62g.
Desayuno: Овсяная Каша на Молоке, Манка, Сармич Чеддер Выдержанный, Простоквашино Молоко 2,5%, Клубника, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Almuerzo: Сармич Сыр Эдам, Томское Молоко Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Балтимор Кетчуп Адмирал, Яйцо, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Cena: Томское Молоко Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сармич Чеддер Выдержанный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом, Балтимор Кетчуп Адмирал, Пицца в чашке (тесто). Pasa Bocas / Otros: Наполеон, Яблоко, Мёд, Эклерто Мороженое Прага. más...
|
|
2844 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 4 horas y 49 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Sentadillas - 22 minutos, Abdominales - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 54 minutos. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ilwhyiam
|