|
Итак, пост про многоешек дубль 2
злой фс выпилили первую попытку,но я не сдамся и повторю:
Причины не верных пищевых привычек уходящих в большую сторону, таких как переедание и неконтролируемое питание, когда вы едите больше чем нужно, причем чаще всего прям намного больше
Во-первых,как понять, что вы к ним относитесь: вы не чувствуете голода, но в отличие от малоешек которые перестают его чувствовать из за нарушений ЖКТ, многоешки голод не чувствуют потомучто едят ДО, тесть кушать мы не хотим, но мы поели)
Вы иногда едите столько, что трудно дышать!
Вы не остановитесь доедая что, либо даже если уже чувствуете сытость или тяжесть.
вы вероятнее всего съедите еду, даже если вам не очень вкусно, просто потому, что ее надо съесть
Чувство голода вас пугает!
возможные причины, я опять же не беру проблемы со здоровьем
Детство, как бы шаблонно это не звучало, но очень часто многоешек воспитывают( малоешек тоже но конкретно в России гораздо реже)
1)полные родители, не просто однажды пополневшие, а чаще всего которые всегда в весе, это может быть только мама, но папа в данном случае тоже много ест, просто не набирает так сильно работая на заводе, к примеру, ..ребенку просто неоткуда взять верную пищевую модель, он ест много вкупе с родителями и продолжает кушать так же, во взрослой жизни, а знаете что это значит? это замкнутый круг, до тех пор когда хоть кто то не возьмёт себя в руки
2) "Вася, пока не доешь из за стола не выйдешь" Это самая отвратительная, мерзкая и жуткая манипуляция едой в отношении ребенка( а такое и ко взрослым применяют:"Валентина Михайловна, ну что вы не доели, повар старался го овид а вы в помойку, нельзя так") которая в будущем заставляет человека доедать вообще все или наоборот выбирать копеечные порции, чтобы точно их "доесть" нет никаких адекватных причин, почему вы заставляет своего ребенка доедать, это могло иметь смысл в мире без холодильников, но сейчас модно легко поставить недоеденное в холодильник а потом точно так же разогреть, вы вероятно даже не знаете почему ребенок не хочет есть до конца, ему много? ему не вкусно? в чем причина не доедания? она вероятнее всего будет адекватной и похожей на ваши причины почему вы едите то, а не другое
3) проявление любви едой, когда " Васенька, мама готовила тебе супчик два часа, потомучто мама тебя любит, этот супчик это мамина любовь" или бабушкино "ой как хорошо Мишенька кушает, как хорошо кушает, станет таким красивым мальчиком если скушает ещё один пирожок" Тоесть ребенок кушает не потомучто хочет, а потомучто нужно вырасти красивым мальчиком, или не дать маминой любви пропасть,
4) Еда это зло, когда "Миша чипсы вредные, Миша печенье нам подсунули американцы чтобы мы растолстели все как они, Миша Доширак зло, он вредный и вызывают рак" А Миша то тоже не дурак, он видит что одноклассники и зло и американские посылки едят себе, и однажды Миша попробует, и поймет что мама то врет,не умер Миша от дрширака, и будет из принципа пробовать, а иногда не просто пробовать, а впихивать в себя все,что мама назвала злом
5) родители с рпп..:вы когда нибудь видели детей чьи родители годами и десятилетиями считают калории, боятся поправится, чаще это женщины, но если мужчины там вообще будет пятый круг ада, это чаще всего затюканный бесконтрольно кушающие в шкафу подростки с булимией, дети хотят быть похожи на родителей, и если родители боятся еды, то и дети тоже, но дети рано или поздно захотят все то, чего их родители боятся,но попробовав начнут винить себя за это, конкретно этот пример, можно расписать лекций на пять, если не больше
далее:
люди которые нашли в еде поддержку, все радостные и/или грустные события своей жизни они заедают, просто нашли вот такой способ, потомучто еда даёт тепло, потомучто она вкусная,потому что еда всегда рядом,чаще всего когда у этой категории жизнь более менее активная еда отходит на второй план,но стоит только замедлится и все снова кушаемс
"бывшие" спортсмены, это отдельная категория людей которые в спорте много лет, олимпийские чемпионы, у которых профессия связана со спортом, которые так или иначе занимаются очень много часов в неделю, так вот когда спортсмены выходят на пенсию они стремительно набирают вес, вы вероятнее всего видели такое по телевизору, обладатели золотых медалей, заслуженные спортсмены вдруг становятся прямо таки полными, прямо таки сильно, тут все просто для людей которые годами тратили огромное количество энергии практически любое поглощаемое количество пищи было безнаказанным, и пищевые пр вы,Ки выстраивались соответственные, но когда человек уходит из спорта, привычки в еде остаются те же, а затрачиваемое количество энергии нет, но вот перестроится выходит не так просто
так что вот, не всегда лишний вес зависит от нас самих, и речь тут не о 2-3 тысячах калорий, а о намного большей цифре
|
61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
105 kcal
|
Grasa: 0,39g | Prot: 1,29g | Carbh: 26,95g.
Pasa Bocas / Otros: Бананы. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|