Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2023
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85,2 kg
Disminuído hasta ahora: 19,9 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2570 kcal
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Grasa: 73,96g | Prot: 130,78g | Carbh: 318,51g.
Desayuno: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tomates, Jamón Ibérico de Cebo, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Nescafé Café. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Huevo Cocido, Mercadona Atún Natural, Patatas Cocidas, Aquarius Zero, Aquarius Aquarius Zero. Cena: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Cocido, Patatas Cocidas, Mercadona Atún Natural. Pasa Bocas / Otros: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Freshona Mitades de Melocotón en Almíbar, Freshona Piña en Su Jugo, Cerveza. más...
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3001 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 4 horas, Caminar7.33km - 1 hora, Compras - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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