Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2023
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2414 kcal
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Grasa: 65,65g | Prot: 97,88g | Carbh: 218,23g.
Desayuno: Tomates, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Jamón Ibérico de Cebo, Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Almuerzo: GutBio Albahaca, Lovilio Mozzarella, Vino Tinto de Mesa, Salsa Bolognesa, Hacendado Macarrones. Cena: Vino Tinto de Mesa, Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, La Cestera Pan Centeno 52%. Pasa Bocas / Otros: Pepino (Pelado), Café. más...
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3314 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Remo 9,1 - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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