Diario de TonyFar, 19 jul. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2023
110,6 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 3,6 kg.    Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 19 julio 2023:
1061 kcal Grasa: 27,49g | Prot: 24,90g | Carbh: 160,51g.   Desayuno: Havregryn lettkokte AXA 70g. Almuerzo: Eple First Price 100g. Cena: Kålrot 100g, Potet 100g, Gulrot 100g. Pasa Bocas / Otros: Bounty 85g, Leverpostei 10G, Kaviar 5g, Knekkebrød Husman Wasa. más...
3213 kcal Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 7 minutos, Descansando - 14 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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