|
Минус 200 грамм.
Но вчера было всего около 600 ккал😬, не хотелось есть. Спасибо организму за то, что он не зажал со страху эти 200гр на голодные времена.
(Отчётик для себя. вчера: капучино, картофель с аджикой, яблоко, 2 яйца, огурец, кофе с молоком).
|
71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
955 kcal
|
Grasa: 36,61g | Prot: 84,13g | Carbh: 68,31g.
Desayuno: Сыр Колбасный, Якобс Кофе Молотый в Растворимом, Пискаревский Молоко 2,5%. Almuerzo: Макароны Отварные, Печень Говяжья Жареная. Cena: Пискаревский Кефир 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Капучино. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|