Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2023
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1921 kcal
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Grasa: 54,56g | Prot: 183,65g | Carbh: 153,99g.
Desayuno: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Member's Mark Super Sweet Corn on The Cob, Kellogg's Special K Protein Cereal, Bacon, Egg White. Cena: Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Cooked Summer Squash (from Fresh), White Rice, Salmon. Pasa Bocas / Otros: Beer, Ice Cream. más...
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1952 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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