Diario de Siegels, 22 jul. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2023

64,1 kg Disminuído hasta ahora: 2,5 kg. Aún para ir: 0,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 julio 2023:

1605 kcal

Grasa: 48,50g | Prot: 115,66g | Carbh: 147,78g. Desayuno: Posh Pantry Zucchini Walnut Bread , Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Cena: Weight Watchers Crustless Chicken Pot Pie, Kevin's Natural Foods Paleo Steak Chili, Krusteaz Corn Bread. Pasa Bocas / Otros: Beer. más...

1775 kcal

Ejercicio: Natación (Lento) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

Perdiendo 0,6 kg a la Semana