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better
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64,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2237 kcal
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Grasa: 75,50g | Prot: 225,55g | Carbh: 173,41g.
Desayuno: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Dole Southwest Salad Kit, Member's Mark Super Sweet Corn on The Cob, Subway 6-Inch Spicy Italian, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Cena: Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Stater Bros. Corn on The Cob, Earthbound Farm Sweet Kale Chopped Salad Kit, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) . Pasa Bocas / Otros: Peach, Vanilla Ice Creams . más...
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2146 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 8 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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