|
Добрый день, с вами человек который за неделю( вру) наел 4 кило, лол
Эксперимент удался, после дефицита если поддержка будет слегка выше нормы вес не растет, тоесть при моей поддержке в 2600-2700, когда я ела на 3000-4000 вес стоял, стоило накинуть ещё пару тыщенок и он пошел вверх, результаты последних трёх месяцев я машу вам ручкой🤣🤣мне было с вами хорошо, но я знаю что тут сумма факторов, ну сколько я ела на глаз? недели 4? плюс неделя совсем большой еды, на самом деле. думала больше времени продержится вес на 6000, но увы, засечем текерь за какое время сдуюсь обратно
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3045 kcal
|
Grasa: 174,91g | Prot: 70,50g | Carbh: 322,28g.
Almuerzo: Ашан Рулетики из Ветчины, Я Любимый Рулет с Крабовыми Палочками. Cena: Бахетле Помидоры по Корейски, Пицца Просто Салат Ананасовый. Pasa Bocas / Otros: Невские Берега Безе Сливочное, Простоквашино Мороженое Йогуртное с Малиновым Вареньем, Невский Десерт Зефир Бело-Розовый , Груша. más...
|
Ganando 2,7 kg a la Semana
|