Diario de はちまる, 06 ago. 23

スクワット50x2
腕立て伏せ50,30,20
ベンチプレス35kg 7x3
スクワット30kg 10x3
レッグエクステンション41kg 10x3
レッグプレス66kg 10x3
バイセップカール27kg 10x3
ペクフライ41kg 7x3
トレッドミル30分
継続は力なり

65 kg Disminuído hasta ahora: 5,7 kg. Aún para ir: 5 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

Comentarios

ナイス脚トレです!!

06 ago. 23 por el miembro: G-Gill

G-Gillさんありがとうございます😊

06 ago. 23 por el miembro: はちまる


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de はちまる