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this too shall pass
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1532 kcal
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Grasa: 73,59g | Prot: 115,61g | Carbh: 102,08g.
Desayuno: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Beef Brisket (Whole, Lean Only), Wegmans Brussels Sprouts. Cena: Beef Empanadas, Sausage and Peppers (Mixture), Maier's Italian Steak Rolls, Caesar Salad with Romaine. Pasa Bocas / Otros: Peach, Ice Cream. más...
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1985 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos. más...
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Ganando 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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