Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2023
|
83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 6,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2229 kcal
|
Grasa: 126,20g | Prot: 148,58g | Carbh: 133,66g.
Desayuno: La Tortilla Factory Low Carb Whole Wheat Tortillas, Fried Egg without Fat, Spinach , Calavo Avocado, Hillshire Farm Lower Sodium Oven Roasted Turkey Breast. Almuerzo: Culver's Ranch Dressing, Culver's Side Salad, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Rice with Beans. Cena: Trader Joe's Spinach & Cheese Stuffed Mushrooms, Cooked Sauerkraut, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) . Pasa Bocas / Otros: Market Pantry Colby Jack Shredded Cheese, Pace Picante Medium Salsa, La Tortilla Factory Low Carb Whole Wheat Tortillas, Grey Poupon Dijon Mustard, Laughing Cow Light Swiss Original Cheese Wedges, Laughing Cow Spicy Pepper Jack , Sensible Portions Garden Veggie Straws - Zesty Ranch, Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Great Value Mixed Nuts, Bubbl'r Antioxidant Sparkling Water, Coffee, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer. más...
|
|
2348 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Bikram Yoga - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|