|
Nach dem Wochenende,war das zu erwarten. Samstag auf dem Stadtfest, Gestern eingeladen zum Geburtstag mit Kaffe Kuchen und Abends Essen gehen… Naja und bei der Menge an Bier hab ich das Schnökern auch nicht unter Kontrolle.
|
90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2335 kcal
|
Grasa: 98,92g | Prot: 174,84g | Carbh: 185,30g.
Desayuno: Harry 1688 Unser Mildes , Kasländer Leicht & Aromatisch, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Aldi Prosciutto Cotto, Aldi Eiweißbrot (35g). Almuerzo: Kasländer Leicht & Aromatisch, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Aldi Prosciutto Cotto, Aldi Eiweißbrot (35g). Merienda: Dovgan Plombir Kefir , Lidl Alaska Seelachsfilet. Cena: Olivenöl, Leimer Paniermehl, Edeka Weizenmehl Type 405, Ei, Edeka Schweineschnitzel, Gurkensalat, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: J. D. Gross Weisse Schokolade mit Mandeln , Erdnüsse, Nippon Nippon. más...
|
|
3003 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 24 minutos, Descansando - 14 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Hach ja, Du sprichst mir aus der Seele. Immer diese sozialen Aktivitäten, die einem schlanken Leben im Weg stehen 😆
07 ago. 23 por el miembro: 17carrots
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de karsten.degen
|