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dos semanas y no baje nada, hice caminatas y mantuve mi dieta y aún así no baje nada... que decepción :(
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99 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 34 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1241 kcal
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Grasa: 30,40g | Prot: 58,65g | Carbh: 181,71g.
Desayuno: Palomitas de Maíz Hechas en Mantequilla, Zumo de Limón, Té Verde. Almuerzo: Gamesa Saladitas Integrales, Barcel Cacahuate Japonés, Chile en Polvo, Sabritas Salsabritas Chamoy, Betamex Dulce de Tamarindo con Chile, Manzanas, Herdez Salsa Verde, Sanissimo Salmas, Arroz Blanco, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Cena: Kellogg's Special K, Leche de Almendras, Kellogg's Special K. más...
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3652 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Ver TV - 3 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 12 horas, Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 20 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
Comencé mi dieta el 3 de febrero y de manera estricta la lleve al pie de la letra, caminaba e hice zumba, y baje en dos semana 10 libras, pero me estanque por 3 semanas en esta perdida de peso y me puse a buscar en el internet que podía hacer, y decía que tenía que hacer 6 comidas pequeñas al día y cambiar el tipo de ejercicio que estaba haciendo y al final he bajado 10 libras más, prueba comiendo 6 porciones pequeñas diariamente.
12 mar. 15 por el miembro: Paulaslara
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AHH EXCELENTE MUCHAS GRACIAS LO VOY A HACER A PARTIR DE MAÑANA :)
24 mar. 15 por el miembro: Annabeltraan
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Peso Histórico de Annabeltraan
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