|
Это все вода 😂
Шучу. Отпуск вышел шикарный: отдохнула от всего, в том числе и от подсчетов. Батарейки заряжены - впереди много работы! 💪🏻
|
95,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 20,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1824 kcal
|
Grasa: 97,56g | Prot: 92,50g | Carbh: 133,93g.
Desayuno: Snaq Fabriq Qwikler, из Лавки Рисовая Каша на Молоке. Almuerzo: Белый Город Молоко 2,5%, Капучино, Пицца Фабрика Кукуруза на Гриле, Городской Супермаркет Батат Фри, Мираторг Стейк Бавет, Голубика, FitnesShock Печенье Неглазированное Пекан-Кленовый Сироп, Русские Традиции Суфле Воздушное. Cena: Кухня на Районе Курица с Гречкой и Шпинатом в Сливочном Соусе. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
и у меня после 2х недель отпуска + 2кг ровно.
сейчас на дефиците 1000ккал+ силовые почти каждый день. за 4дня -700ккал..ох тяжело сейчас, но мы выдержим 💪😜
09 ago. 23 por el miembro: Ариша®
|
09 ago. 23 por el miembro: Sweettoy123
|
Ариша, дааа! Мы постараемся!) 💪🏻💪🏻💪🏻отпуск тоже 2 недели у вас был?))
09 ago. 23 por el miembro: Sweettoy123
|
Ура! Наши ряды пополняются...🤭
09 ago. 23 por el miembro: Оксана стройнеет
|
ого!!! вы в Адыгее были? тоже все теснины и плато посещали?? я просто только приехала, с семьей ездила 4-7 числа😍✨
09 ago. 23 por el miembro: .Mira.16
|
ну или Алтай..ничего другого
09 ago. 23 por el miembro: .Mira.16
|
Felix, вы про меня?) неее, я только что из Дагестана 😆🤭
09 ago. 23 por el miembro: Sweettoy123
|
Оксана, о дааа! 😅🍻 по-моему даже цифры плюса одинаковые 😂
09 ago. 23 por el miembro: Sweettoy123
|
09 ago. 23 por el miembro: Толстый кролик
|
Юля, 🚀 приступила прямо с утра! 💪🏻арбуз только вечером наверно накачает водицы, ну да ладно, спешка умеренная, а витаминами надо насыщаться пока лето и вкусно:)
09 ago. 23 por el miembro: Sweettoy123
|
Вот я чёт читала, что виноград и арбуз это враги похудения, потому что в них тьма сахара, а толку ноль
09 ago. 23 por el miembro: Толстый кролик
|
Ну как ноль…смотря чего от него ждать:) витамины в нем есть, вода есть, хорошее настроение тоже есть 😂
09 ago. 23 por el miembro: Sweettoy123
|
А виноград кстати да, запрещают тем, у кого проблемы с сахаром насколько я знаю, но для остальных - там тоже куча витаминов и всяких полезностей. Так что в меру и его можно и нужно)
09 ago. 23 por el miembro: Sweettoy123
|
Я сегодня сливами заправилась🦦
09 ago. 23 por el miembro: Толстый кролик
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sweettoy123
|