Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2015
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1903 kcal
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Grasa: 59,16g | Prot: 132,48g | Carbh: 205,01g.
Desayuno: Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt. Almuerzo: Hard Roll, Roast Beef, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Cena: Mueller's Penne Rigate Pasta, Sour Dough Bread, Tomato Sauce, Grilled Chicken, Caesar Salad with Romaine. Pasa Bocas / Otros: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). más...
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2394 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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