Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2023
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84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2789 kcal
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Grasa: 101,34g | Prot: 139,78g | Carbh: 272,18g.
Desayuno: Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Pan Blanco, Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Almuerzo: Estrella Galicia Estrella Galicia, Ocean Sea Lomos de Salmón , Tomates Cherry, Milbona Nata UHT Ligera, Carrefour Cintas Nido al Huevo, Mantequilla, Estrella Galicia Estrella Galicia. Cena: RealValle Lomo Embuchado, Huevo Cocido, Lidl Mozzarella Light, Estrella Galicia Estrella Galicia, La Cestera Pan Centeno 52%. Pasa Bocas / Otros: La Sirena Sorbete de Limon, Café, Gelatelli Helado Brownie. más...
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2875 kcal
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Ejercicio:
Planchado - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Compras - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Ver TV - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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