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13 ago. 23
Diario de Siegels, 13 ago. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2023
64,3 kg
Disminuído hasta ahora:
2,4 kg
.
Aún para ir:
0,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 agosto 2023:
1422 kcal
Grasa: 74,39g | Prot: 103,22g | Carbh: 84,39g.
Desayuno:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Almuerzo:
America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg, Plain Pancakes .
Cena:
Skinless Chicken Breast, Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Chili's Baby Back Ribs - House BBQ - Half Rack, Caesar Salad with Romaine.
Pasa Bocas / Otros:
White Icing, Ice Cream.
más...
1807 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Comentarios
Good job!
13 ago. 23 por el miembro:
-MorticiaAddams
Congrats on dropping a pound! Don't stop to pick it up! Keep on moving and grooving instead! 😀
13 ago. 23 por el miembro:
Jams321
Good morning hope you are well 🙏🙏🙏🙏👏👏👏👏
14 ago. 23 por el miembro:
ocean_girl
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